自己効力感（セルフ・エフィカシー）おさらい

バンデューラは、自己効力感を高めるためには、「遂行行動の達成（個人的達成）」、「代理的経験」、「言語的説得（社会的説得）」、「情動的喚起」の4つの情報源があるとした。

１）個人的達成達成経験……（自分自身で目標を達成した経験）成功体験

２）代理的経験……（自分以外誰かの目標達成を観察した経験）

３）言語的説得……（自分にスキルや能力があることを言語的に説明・説得されること）

４）情動的喚起……（モチベーションがアップする生理現象）

ジルやいろいろな著書でいい回しは違うので注意。養成学校の本とジルの両方を確認しておきましょう。暗記したほうがベター。

現場での話であるが、

中でも、成功体験（達成経験）と

言語的説得は大事であるとよく感じている。

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